Gyulladáscsökkentő italok
A gyulladás a szervezetünk egyik alapvető kóros reakciója a hibás életmódra és gondolkodásra, szinte mindennapos problémát okoz akár egyszerű pattanásról vagy súlyos bélgyulladásról van szó.
Olykor elég csak egyetlen összetevőt keverni az italba ahhoz, hogy hatékony anyagcsere-serkentő, gyulladáscsökkentő italt lehessen kortyolgatni. Az általunk felsorolt alapanyagok mindegyike bővelkedik gyulladáscsökkentő hatóanyagokban, melyek hosszú távú, rendszeres fogyasztása támogat a fogyásban is.
Minden bajt megelőzhetsz ezekkel a mennyei ízekkel. Édesburgonya Rengeteg C- és E-vitamin van benne az alfa- és a béta-karotin mellett.
- Fáj a szegycsont borda ízülete
- Gyulladáscsökkentő ételek: brokkoli, gyömbér, kurkuma
- 3 természetes gyulladáscsökkentő ital, amit te is kikeverhetsz otthon
- Gyulladáscsökkentő táplálkozás | Clean Eating Magyarország
- Fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő - Webáruház - ibolyavirag.hu
- A legjobb gyulladáscsökkentő ételek | Házipatika
- Sertés marha vagy hal kollagén
- Ízületi fájdalom és interferon
Mindegyik erős antioxidáns, ami védi a sejtjeidet a szabadgyökök káros hatásai ellen, így a gyulladáscsökkentő hatás mellett még az öregedési folyamatokat is lassítja. Édesvízi halak A lazac és a szardínia telis-tele van omega-3 zsírsavakkal, amik gyulladáscsökkentő italok zsírháztartás helyrebillentésével segítenek megakadályozni az elraktározott zsírsejtekből felszabaduló méreganyagok miatti gyulladást.
Különösen jó választás a lazac, mert színét a már említett karotin-vegyületeknek köszönheti. Tea Legyen fekete, zöld vagy fehér — biztos, hogy rengeteg katekin található benne, ami az egyik legerősebb védő hatású antioxidáns-csoport a szervezetednek. Kutatások bizonyítják, hogy a rendszeresen teázók szervezete gyorsabban regenerálódik edzés után, hiszen enyhébb az izmaikban a gyulladás.
Szója A szója képes csökkenteni azt az értéket a vérképben, ami a gyulladás jelenlétét árulja el.
Válaszoljon helyesen három kérdésünkre, és nyerjen értékes nyári ajándékcsomagot a Bioderma termékkínálatából! A helyes válaszadók között a részvételi időszak végeztével sorsolás útján hirdetünk nyerteseket. Szabad tartású állatok húsa Akár marha, akár baromfi, ha szabad tartású, akkor - persze mértékkel - egészséges fogyasztani a húsát. A húsfélék szervezetre gyakorolt hatása leginkább attól függ, hogyan tartották és táplálták az állatot, amelynek húsát megesszük.
Ez a C-reaktív fehérje CRPamelynek emelkedett szintje magasabb szív- és érrendszeri kockázattal jár együtt. Könnyedén becsempészheted az étrendedbe a keleti konyha olyan remekeivel, mint az edamame vagy a tempeh.
Dió A benne lévő alfa-linolénsav és omega-3 zsírsavak már rövid távon is gyulladáscsökkentő hatásúak, amivel védik a szívedet, az ereidet és a cukoranyagcserédet.
Mindennap érdemes belőle néhány szemet elfogyasztani.
Friss fűszernövények A bazsalikom, a rozmaring, a kakukkfű, az gyulladáscsökkentő italok, a kurkuma, a gyömbér és a fahéj egytől egyig valóságos antioxidáns-bomba, ami képes rá, hogy semlegesítse az ételek gyulladást okozó összetevőit. A friss fűszerekkel grillezett hús például emiatt sokkal egészségesebb. Kapcsolódó cikkek.