Nyújtáskor a csípőízület fáj. Nyújtás és fájdalom a csípőízületben, Hírlevél feliratkozás
Dr. Holnapy Gergely - A csípőízületi fájdalom okairól, kialakulásáról és kezelési lehetőségeiről
Csípőtorna, egyszerű gyakorlatok csípőfájdalom kezelésére. Ez gömb ízület, azaz minden irányban mozoghat. Modern ülő életmódban azonban szinte csak előre-hátra, azaz hajlítás nyújtás síkjában használjuk.
Így azok az izmok, melyek a fej megfelelő állását biztosítanák a vápában elgyengülnek, a szalagok zsugorodnak és egyoldalú, koncentrált terhelés alakul ki az ízületi porcon.
Ez kezdetben kattogásként, később fájdalom és romló mozgásbeszűkülés tüneteként jelentkezik.
Csípőfájdalom Nincsenek megjegyzések A csípőfájdalom járás közben többféleképpen is nehezítheti az életünket. Lehet, hogy az évek múlása okozza a csípő kopásos panaszát. Lehet, hogy egy kiadós hétvégi túra, vagy más túlzott terhelés miatt gyullad be a csípő. Vagy az is lehet, hogy valamilyen betegség váltja ki a csípő fájdalmát. Járás közben a lépéseinket a csípőből indítjuk, ezért a csípő fájdalma igencsak befolyásolja a járásunkat.
A csípőben a fő probléma inkább a merevség, azaz a mozgásbeszűkülés, de önmagában a nyújtás nem megoldás. A csípő fájdalom főként a lágyékban inguinalis jelentkezik és felerősödik a comb befordítására.
A képen piros villám. Nagyon sokszor a csípő környéki fájdalmak gerinc eredetű, kisugárzó fájdalmak!
A folyamatosan fennálló stressz is súlyosbíthatja az ízületi fájdalmakat. Ugyanis ilyenkor az izmok megfeszülnek, a feszes izmok pedig nyomást gyakorolnak az ízületre. Stressz alatt érzékenyebbek vagyunk a fájdalmakra, melyek ezáltal felerősödhetnek. Csípőfájdalom futás miatt Sok hobbifutó tapasztal időszakos vagy állandó csípőfájdalmat, érdemes odafigyelni ilyenkor a test jelzéseire. A futással kapcsolatban jelentkező csípőfájdalmat okozhatja például izomhúzódás, nyáktömlőgyulladás, túlterhelés és a combhajlító izom gyengesége.
Ha fájdalom: fekve is megmarad, a csípőmozgásokkal kevéssé függ össze, a csípő oldalsó hátsó nyújtáskor a csípőízület fáj érezzük, akkor gerinc eredetre is gondolni kell! Különösen fontos csípő protézis vagy éppen gerinc műtét előtt ezt elkülöníteni.
A combfej kopását annak infarktusa combfejnekrózis és ellapulása is megelőzheti. A combfejen a porc elvásik, súlyos esetben csont a csonthoz érintkezik. Lásd még.
