Ínhüvelygyulladás mütét. Az ínhüvelygyulladás
Lássuk a gyulladás fajtáit egyesével: Ínhüvelygyulladás a lábon A lábon, mivel rengeteg kis izom és ín található benne, sokféle elképzelhető módon jelentkezhet az ínhüvelygyulladás.
Esetenként külön tudomány kitalálni, hogy melyik ín gyulladhatott be? Szerencsére adódnak gyakori típusok, amelyek a lábon jelentkező ínhüvelygyulladások majdnem egészét lefedik.
Main navigation
Ezek közül a 3 leggyakoribb típus: lábujjak Achilles-ín Lássuk ezeket részletesen: A lábujjak ínhüvelygyulladásának oka az ujjak túlterheltsége. Mivel valamennyien viszonylag sokat hogyan lehet megszabadulni a könyökfájástól lábujjainkat, hiszen nélkülük nem tudnánk járni, ezért a lábujjak ínhüvelygyulladása viszonylag ritka.
Gyakrabban esik meg nőknél, akik magassarkúban járnak, amelynek pántja megnyomhatja az ujjukat úgy, hogy az ott levő ín begyullad. Ez esetenként akár tartós is lehet oly módon, hogy a gyulladás mindig előjön, valahányszor az illető magassarkúba bújik.
A lábujjak gyulladása érzésre összetéveszthető Raynaud-szindrómával is, ami egy egészen másféle betegség, másféle kezelési módokkal. A vádli ínhüvelygyulladása leginkább helytelen futástechnika közben alakulhat ki. Gyakori hiba, hogy amikor a rossz technika következtében túlterhelik vádlijukat, sokan a kezdődő ínhüvelygyulladást egyszerű izomláznak tudják be. Ilyen érzés esetén mindenképpen várjunk pár napot. Ha néhány nap alatt nem enyhül és múlik el teljesen a fájdalom, valószínűleg ínhüvelygyulladással van dolgunk.
A kéz alagutsyndrómái - EstheticHungary
Ilyenkor fizikoterápiával gyorsíthatjuk a gyógyulást. Az Achilles-ín gyulladása rendkívül nehéz téma. Gyakran nem vehető észre, amíg még kezdeti állapotú, de egy makacs gyulladás esetén gyötrelemmé teheti az egyszerű járást is.
Szerencsére ilyenkor is nehezen gyullad be az Ínhüvelygyulladás mütét. Annál rosszabb viszont, hogy gyógyulása is lassabb, mint a többi típusú gyulladásé. A láb magától sokszor lassan gyógyul, ezért a gyorsabb gyógyulási folyamat érdekében érdemes fizikoterápiás kezelést is alkalmazni.
Ínhüvelygyulladás az ujjakban Az ujjakban alakul ki leggyakrabban az ínhüvelygyulladás. Ilyenkor ujjaink felső részénél érezzük a fájdalmat.
Behajlításkor különösen fájhat és szorítóerőnk szinte teljesen eltűnik. Könnyedén kialakulhat ínhüvelygyulladás az ujjakban, ha kerti tevékenységeket végzünk.
Baleseti sebész, váll és könyök sebész, kézsebész szakorvos
Idősebb embereknél ez még gyakoribb lehet, ha nincsenek hozzászokva a kéz mindennapos megerőltetéséhez. Tavaszi metszés, gyallyaprítás vagy akár gazolás következtében is kialakulhat a gyulladás. Az ínhüvelygyulladás gyakori következménye lehet a tavaszi nagytakarításnak is.
Ínhüvelygyulladás mütét esetében intenzív ablakmosás, padlósikálás vagy bármilyen kefézés után kialakulhat ínhüvelygyulladás. A tartós és nagyfokú erőkifejtés következtében kezeink elfáradnak és akár már munka közben erős fájdalomra figyelhetünk fel. Ilyenkor függesszük fel a munkát és borogassuk be kezünket a lentebb ismertetett módon. Ha ez sem segít, vegyünk igénybe fizikoterápiás kezelést.
Ínhüvelygyulladás az alkarban Az alkarban is gyakori az ínhüvelyek gyulladása. Mivel általában alkarizmaink gyengék és ritkán használjuk őket a mindennapokban, könnyedén áldozatul eshetnek egy gyulladásnak. Ez a fajta gyulladás a tartós, folyamatos szorítás következtében alakul ki, amely az átlagosnál nagyobb erőt igényel. Az alkar ínhüvelygyulladása leggyakrabban sportolás közben alakulhat ki. Kezdő teniszezők illetve squash-olók esetében, az alkarok különös megerőltetése miatt, gyakran kialakul a gyulladás az ütőt használó kézben.
Falmászók és sziklamászók körében is tanúi lehetünk efféle gyulladásnak. Ilyenkor is leginkább kezdők között tapasztalhatjuk az ínhüvelyek gyulladását az első keményebb edzések után. Az bemelegített rendszeres és megfelelő nyújtása segíthet megakadályozni a gyulladást.
Ha már fáj az ínhüvely, pihentetéssel és borogatással sokszor el lehet mulasztani a fájdalmat.
Végső esetben fizikoterápia segíthet a gyors fájdalommentesség elérésében. Ínhüvelygyulladás a térdben A térd ínhüvelygyulladásának leggyakoribb oka a lábak túlterhelése vagy helytelen használata sportolás közben.
Futók és kerékpározók esetében gyakran alakul ki ún. Ezt a köznyelv a térd ínhüvelygyulladásának nevezi. Futótérd kialakulásakor a térd hajlítását és feszítését végző izmokat körülölelő inak ínhüvelygyulladás mütét be.
Esetenként intenzív síelés következtében is kialakulhat futótérd, amely a térdek oldalirányú túlerőltetéséből fakad.
Gennyes ínhüvelygyulladás (tenosynovitis purulenta)
Futótérd kialakulása esetén rendkívül fontos, hogy térdeinket kíméljük és gyulladáscsökkentő kezelésnek vessük alá. Sajnos, mivel térdeinket nehezen tudjuk teljesen pihentetni, a térd ínhüvelygyulladásának ínhüvelygyulladás mütét viszonylag lassú a másféle gyulladáshoz képest.
Amennyiben rövid időn belül többször kap ínhüvelygyulladást térdében, mindenképpen keressen fel egy gyógytornásztaki segít a helyes futótechnika kialakításában és a térd stabilizációjában. A térdfájásnak természetesen nem csak ínhüvelygyulladás lehet az oka. A térdfájás egyéb okairól itt olvashat. A fájó térdet nem ajánlott erőltetni, mert csak súlyosbítja a gyulladást. Ha néhány nap pihentetés nem szünteti meg a fájdalmakat, keressen fel fájdalomterapeuta vagy reumatológus szakorvost, ínhüvelygyulladás mütét gyógyszerekkel gyors fájdalomcsillapítást tud nyújtani.
Ínhüvelygyulladás a könyökben — teniszkönyök A könyök ínhüvelygyulladását a köznyelvben teniszkönyöknek nevezzük. A teniszkönyök, mint neve is mutatja, gyakran alakul ki teniszezők körében. A könyök környéki gyulladást azonban okozhatja a gyakori intenzív gépelés vagy egérhasználat.
Az ínhüvelygyulladás megelőzhető
Teniszkönyök kialakulásakor alkarfeszítő izmaink túlterhelődnek. Ilyenkor ezen izmok inai begyulladnak. Ezt a fajta ínhüvelygyulladást a könyökünkben érezzük. Teniszkönyök, mindennapi körülmények között, munka közben alakulhat ki a helytelen egérhasználat vagy a nem megfelelő gépelés ínhüvelygyulladás mütét. Irodai munka esetén az alábbi beállításokat érdemes elvégezni a gyulladás elkerülése érdekében: Mindig figyeljünk oda, hogy székünk megfelelő magasságban álljon. Ez akkor optimális, ha derekunkat a szék támlájához illesztve, térdeinkkel derékszögben nyugodva, teljes talpunkkal a földön vagyunk.
Ennek megfelelően kell beállítani a billentyűzetet is.
Ínhüvelygyulladás
Gépeléskor a billentyűzetet olyan magasságban tartsuk, hogy vállainkat nyugodt helyzetben tartva, alkarunkat az asztalra támasztva ujjainkkal a teljes billentyűkészletet elérjük karunk felemelése nélkül. A billentyűzetnek olyan távol kell lennie az asztal szélétől, hogy alkarunkat kényelmesen megtámaszthassunk előtte úgy, hogy könyökünk már éppen lelógjon az asztalról.
Ha minden egyes alkalommal így ülünk számítógép elé dolgozni, nagy bizonyossággal elkerülhetjük ínhüvelygyulladás kialakulását a munkahelyünkön. Az enyhe teniszkönyököt fizikoterapeuta kezeli, a súlyos teniszkönyököt fájdalomcsökkentő injekcióval kezelheti reumatológus vagy fájdalomterapeuta szakorvos. Ínhüvelygyulladás a vállban A vállfájdalmak igen ínhüvelygyulladás mütét lehetnek. Ennek megfelelően nehéz ínhüvelygyulladás mütét nélkül megmondani, hogy a vállfájás oka az ínhüvelygyulladás, a vállízület fájdalma vagy valamely izom túlhasználata, sérülése.
- Ízületek fájnak majd vesék
- A bal váll ízülete fáj a kar felemelésekor
- Ízületi fájdalom az orvos lába
Ennek tünetei, hogy karjait alig tudja felemelni és a vállmozgás jelentősen csökken. A befagyott váll oka lehet az ínhüvelyek gyulladása is.
A betegség leírása:
Ilyenkor, a többi ínhüvelygyulladáshoz hasonlóan, érezheti vállában a hóropogáshoz hasonló, húzódó, súrlódó érzést. Amennyiben ilyen jellegű fájdalmat érez, pihentesse vállát ínhüvelygyulladás mütét kenje be non-szteroid gyulladáscsökkentő krémmel.
Ha vállfájása nem enyhül néhány napon belül, keressen fel egy szakorvost: bátran forduljon reumatológushoz vagy fájdalomterapeuta szakorvoshoz. Az orvosi vizsgálat ínhüvelygyulladás mütét gyakran egyszeri kezelés és néhány hét rendszeres gyógytorna is elég lehet a vállfájás tartós megszüntetéséhez.
Ennek a fájdalomnak, ami leggyakrabban a bicepsz alsó részében, az könyökhöz közel, jelentkezik, az ínhüvelygyulladáshoz semmi köze.
A nagy súlyokkal való edzés vagy nehéz fizikai munka után érzett fájdalom teljesen természetes izomláz is lehet. Ebben az esetben általában nem senki nem is gyanakszik ínhüvelygyulladásra. Amennyiben a fájdalom nem enyhül néhány napon belül, gyanakodhat arra, hogy valamilyen sérülés lehet a fájdalom oka.
Ínhüvely gyulladás
Mivel a bicepszét mindenki gyakran használja és egy nagy izomról van szó, igen valószínűtlen az ínhüvelygyulladás. Sokkal gyakoribb, hogy az izom tapadásánál a könyöknél az izom meghúzódik.
- Fájdalomcsillapítók ampullákban ízületi fájdalmak kezelésére
- Hátfájás az ágyéki régióban kezelés
- Üdülőhelyek arthritis arthritis kezelés
Ilyenkor a túlerőltetés miatt az izom alsó része begyullad vagy enyhén elszakad. Ezt leginkább a pihentetés és az idő oldja meg. Az izomhúzódásról részletesebben egy másik cikkünkben is olvashat.
Az ínhüvelygyulladás kezelése otthon Ínhüvelygyulladás otthoni kezelési tippek Elsőként a legtöbb betegséget érdemes megpróbálni otthon kezelni.
Fibrines ínhüvelygyulladás (tendovaginitis crepitans)
Mivel rengetegen kérdezték, hogy mi a leghatékonyabb módja az ínhüvelygyulladás otthoni kezelésének, ezért összeállítottunk egy 7 módszerből álló riportot, amellyel — ha ez lehetséges — otthon is megszüntetheti ínhüvelygyulladását. Íme: Ínhüvelygyulladás otthoni gyógytorna gyakorlatok Az ínhüvelygyulladás kezelése orvosnál Az ínhüvelygyulladást sok esetben nem feltétlenül szükséges orvosnál kezelni.
Enyhébb esetekben könnyen előfordul, hogy otthoni kezelés hatására is meggyógyul a fájó tag. Sajnos az otthoni kezelésnek megvannak a ínhüvelygyulladás mütét korlátai: helyi fájdalomcsillapító krémeken pihentetésen kívül nem nagyon nyílik alkalom a gyulladás otthoni kezelésére.
Orvosi kezelés szükséges minden esetben az ínhüvelygyulladásra, ha a gyulladás gennyes ínhüvelygyulladásra utal. Ezt, ha nem vagyunk magunk is szakértők, nehéz lehet megállapítani. Leginkább úgy különböztethetjük meg a túlfáradásos és gennyes ínhüvelygyulladást, ha megválaszoljuk a következő ínhüvelygyulladás mütét Hosszú ideje több, mint 3 hete tart már a fájdalom?
Be van dagadva az adott testrészünk? Biztos, hogy ínhüvelygyulladásunk van vagy lehet szó izomfájdalomról, ízületi fájdalomról is?
Ínhüvelygyulladás: ezért olyan fontos a gyógytorna
Ha mindhárom kérdésre igennel válaszolt, akkor gennyes ínhüvelygyulladás gyanújával forduljon orvoshoz. Konzultáljon reumatológusával vagy fájdalomterapeutájávalaki megállapítja a ínhüvelygyulladást vagy valamilyen egyéb betegséget, és javaslatot ad a kezelésre. A gyulladásra az alábbi gyógymódokat javasolhatja az orvos: injekció.
