Hőmérséklettől és ízületi fájdalmaktól
Mantra ízületi fájdalmak esetén
Hidegben felerősödik az ízületi fájdalmad? Így állítsd meg!
Kérlek, ajánld másoknak is: Azzal, hogy megérkezett a hűvösebb és nyirkosabb idő, Te is egyre gyakrabban fájlalod az ízületeidet?
Míg nyáron vígan tudtál menni ide-oda és csak ritkán okozott fájdalmat a mozgás, a hidegebb idő beköszöntével minden megváltozott.
Mikor jeleznek komolyabb bajt az ízületi fájdalmak?
Nehezebben tudsz reggelente felkelni az ágyból és egyre több időre van szükséged az ízületek bejáratásához. Egy hosszabb séta vagy biciklizés pedig nem, hogy jól esne az ízületeid számára, hanem még inkább kínoz utána a fájdalom. Sajnos azt kell, hogy mondjam, ez teljesen normális. Aki ízületi porckopással küzd, annak bizony a hideg hatására felerősödnek az ízületi fájdalmai is. A legtöbben éppen ezért utálják az évnek ezt a szakaszát.
Időjárás-változás és az ízületek
Pedig valljuk be, hogy nem egy rövid időszakról beszélünk! Gyakran akár szeptember végétől áprilisig is eltarthat ez a nyirkos, hideg idő, amelyet valahogyan át kell vészelnünk. Ez idő alatt sokan ki sem mozdulnak inkább az otthonuk melegéből, hogy a kinti hideg hatására ne erősödjenek fel még inkább az ízületi fájdalmak. Emiatt pedig a legtöbben a mozgást is elhanyagolják, csupán a sarki boltig hajlandóak elmenni, hogy élelmiszerhez jussanak.
Pedig a mozgás hiánya sajnos tovább ronthat a hideg idő által fokozódó ízületi fájdalmakon. Most Te is magadra ismertél és eszedbe jutottak ezek a nehéz téli hónapok? Ne aggódj, ennek az időszaknak nem feltétlenül kell ám ilyen keservesnek lennie! Szerencsére a téli hidegben is számos módszer van arra, hogy enyhíthess az ízületi fájdalmaidon. Először is lássuk, miért is fokozódnak hidegben az ízületi fájdalmak, majd megmutatom azt is, hogy mi az, amit tehetsz ellene!
Mitől erősödnek hideg időben az ízületi fájdalmak?
A légkondicionáló gyulladást, ízületi problémákat is okozhat
Annak, hogy hideg időben miért erősödnek fel az ízületi fájdalmak, több oka is lehet. Egyrészről a magas páratartalom miatt hirtelen lecsökken a légköri nyomás.
A levegőnyomás csökkenése pedig a szervezetünket is éri, aminek következtésben kitágul és feszülni kezd az hőmérséklettől és ízületi fájdalmaktól körülvevő tok, illetve megduzzadnak a környezetében található szövetek is. Ez pedig sajnos rendkívül irritálhatja az amúgy is fájó, esetleg gyulladásban lévő ízületeidet.
Hidegben felerősödik az ízületi fájdalmad? Így állítsd meg!
A hőmérő higanyszálának a lefelé vándorlásával ez pedig csak tovább fokozódhat. Ugyanis hideg időben az ízületek és a körülöttük található szalagok, illetve az izmok bemerevednek és könnyen görcsössé válnak.
Ennek fő oka, hogy hidegben csökken bennük a vérkeringés. Hiszen télen a testünk inkább a belső szervek fűtésére koncentrál, kissé magára hagyva ezzel a fájó ízületeket.
Ezért \
Pedig a porckopásos ízületeknek hatalmas szükségük lenne a jó vérellátásra! Hiszen a porckopás fokozódhat, ha a vérkeringés nem juttat elég tápanyagot az ízületi folyadékhoz, amiből a porcok épülni tudnának.
Így vesd be a párologtatót az ízületi fájdalmak ellen!
Ennek hatására pedig szintén fokozódhatnak az ízületi fájdalmaid a hidegebb hónapok során. Ami pedig a gyulladást illeti, talán elsőre azt gondolná az ember, hogy a lángoló ízületeknek biztosan jót tesz egy kis lehűlés. Ez azonban sajnos nincs így. Kifejezetten az ízületi gyulladás réme, amikor a meleg lakásból hirtelen kimész a téli, fagyos hőmérsékletre.
Emiatt hőmérséklettől és ízületi fájdalmaktól a gyulladás okozta ízületi fájdalom is tovább fokozódhat hideg időben. A mozgás ebben az időszakban is kell! Ahogyan azt már egy korábbi cikkemből is megismerhetted, rendszeres sportolásra feltétlenül szükségük van az ízületeidnek.
Ice Power Arthro krém
Ugyanis mozgás hatására jutnak csak elegendő tápanyaghoz. Ha ez azonban nem történik meg, akkor bizony tovább fokozódik a porckopás és a vele járó ízületi fájdalom is. Ráadásul az izmaid is elgyengülhetnek a hosszú hónapok alatt, amelyek védik az ízületeidet.
Ez akár odáig is fajulhat, hogy már a várva várt meleg időre sem fognak enyhülni a panaszaid. Tehát nincs mese, hidegben sem szabad csupán a televízió előtt ülnöd, hanem gyakran át kell mozgatnod az ízületeidet. Azonban sajnos nem biztos, hogy ugyanazokat a sportokat fogod tudni végezni, amiket eddig.
Például hanyagolnod kell a hosszabb sétákat, kirándulásokat és a kinti biciklizést, ezek ugyanis a hosszú hidegben tartózkodás miatt felerősíthetik az ízületi fájdalmaidat. Ha uszodába jártál eddig, az ottani hideg víz sem biztos, hogy kellemes a télen amúgy is fázós ízületeid számára.
