Fájdalom a bal csuklóban. Bal csukló fájdalma
Ha emellett végtagjaink a szokásosnál gyorsabban elfáradnak, esetleg zsibbadni kezdenek az ujjaink, akkor valószínűleg ínhüvelygyulladás áll a háttérben.
Eláruljuk, hogyan előzhetjük meg és hogyan kezelhetjük a problémát! Végtagjaink mozgatását az inak és izmok segítségével végezzük. Így nem csoda, hogy az ínhüvelgyulladás leginkább ezeket a területeket érinti.
Az alagút szindrómák felismerése és kezelése - Interjú Dr. Hábel Tamás kézsebésszel
Az inak monoton, sokszor ismétlődő terhelése, vagy az állandó feszítés miatt az ínhüvely begyulladhat, a gyulladás pedig akár krónikussá is válhat. Az egyirányú terhelés hatására túltermelődhet az ízületi folyadék, feszülő, szúró érzést okozva, valamint megvastagodhat az ínhüvely fala, ami gátolja a végtag mozgatását. Intő jel lehet, ha az adott végtag hamar elfárad, majd eleinte múló fájdalom jelentkezik.
Előfordulhat görcsös feszülés, zsibbadás is, attól függően, pontosan milyen területeket érint a gyulladás. A legtöbben hajlamosak vagyunk elodázni a kezelését, amíg nem állandósul a fájdalom, ezzel azonban a hosszabbítjuk a teljes gyógyuláshoz vezető időt, ami még alap esetben is több hetet tesz ki.
Hogyan előzzük meg a bajt?
Alagútszindróma 7 oka, 3 tünete, 6 kezelési módja [teljes útmutató] Csuklófájdalom kezelése megelőzéssel, pihentetéssel Fáj a csuklója? Ha emellett végtagjaink a szokásosnál gyorsabban elfáradnak, esetleg zsibbadni kezdenek az ujjaink, akkor valószínűleg ínhüvelygyulladás áll a háttérben. Eláruljuk, hogyan előzhetjük meg és hogyan kezelhetjük a problémát! Végtagjaink mozgatását az inak és izmok segítségével végezzük. Így nem csoda, hogy az ínhüvelgyulladás leginkább ezeket a területeket érinti.
Figyeljünk oda testünkre! Végtagjaink fáradtsággal jelzik a bajt. Hallgassunk az intő jelekre, és zsibbadás, fájdalom vagy fáradtság esetén csökkentsük a terhelést, pihentessük a fáradt, fájó végtagokat!
Mozgassuk át magunkat! Ízületeink, izmaink átmozgatására nem csak edzés előtt van szükségünk. Egy-két nyújtógyakorlattal, rövid tornával pár perc alatt alaposan átmozgathatjuk elgémberedett tagjainkat — akár az irodai asztal mellett is.
Támasszuk meg a csuklónkat! Munkavégzés során használjunk segédeszközöket — csuklótámaszt, csuklóemelőt —, hogy ne terheljük a végtagjainkat feleslegesen. Tartsunk szünetet!
Ha monoton munkát végzünk, figyeljünk oda rá, hogy rendszeres időközönként tartsunk szünetet! Kerüljük az egyoldalú terhelést!
Ha sportolunk, kerüljük az izmokat egyhangúan terhelő mozdulatokat.
Melyek a leggyakoribb, problémát okozó betegségek?
Ízületeink védelme érdekében pedig válasszunk megfelelő talpú, kényelmes lábbelit, csuklóvédőt, és szükség esetén használjuk rugalmas szorítókötést! Hogyan kezelhető az ínhüvelygyulladás? Gyulladásos megbetegedések esetén fontos, hogy fájdalom a bal csuklóban legyünk önmagunkkal, és a gyógyulás érdekében pihentessük a végtagjainkat.
- Fájdalom a bal csukló ízületében, Nem mozog, fáj a hüvelykujja? Így kezelhető az ízületi gyulladás
- Mi okozza az alkar fájdalmát, és mit tehetünk ellene?
- Ízületi és izomfájdalom mérgezés esetén
- Fájdalom a bal csukló ízületeiben Nem mozog, fáj a hüvelykujja? Így kezelhető az ízületi gyulladás
- Miért fáj a csuklónk? | Házipatika
- Kenőcs ízületek végső gél
- Fájdalom a kézízületben feszítés közben
- Tudja meg, hogyan enyhítheti csuklófájdalmát a Voltarennel
Csökkentsük a terhelést, és orvosi tanácsra használjunk gyulladáscsökkentő krémeket, tapaszokat. Rögzítsük rugalmas pólyával vagy merev rögzítővel az adott testrészt.
Ha a megkezdett kezelés hatására sem múlik a fájdalom, mindenképp keressük fel újra az orvosunkat.
