Derek fajasra gyogyszer. Gerinces Magazin » Gyógyszerszedés – derékfájás: szokások és veszélyek
Derékfájás
Milyen mozgásforma való Önnek? Kalkulátorunk megmondja!
Derek Prince: A gyógyulás láthatatlan akadályai
Mindig nyújtsunk, és melegítsünk be, ha valamilyen testmozgást végzünk. Üljünk egyenesen, tartásunk ne legyen görbe.
Ha állunk, próbáljuk meg egyenlően elosztani súlyunkat a két lábunk között. Válasszunk olyan székeket és autóüléseket, amelyek megfelelően alátámasztják az ágyékunkat. Változtassuk gyakran az ülőpozíciókat, és időnként álljunk fel, hogy átmozgassuk izmainkat.
Viseljünk kényelmes, alacsony talpú cipőt. Fekvőhelyünk kemény legyen, és próbáljunk meg az oldalunkon aludni, ez ugyanis tehermentesíti a gerincet.
A derékfájás: hogyan kezelhető?
Ne emelgessünk nehéz tárgyakat, ezenkívül vigyázzunk súlyunkra és szokjunk le a dohányzásról. Gondoljuk végig, nem állnak-e lelki okok derek fajasra gyogyszer fájdalom hátterében! Ha szükséges, kérjük pszichológus tanácsát. Érdekes tény az akupunktúráról Az akupunktúra kétszer annyi derékfájásos páciensnek hoz enyhülést, mint a hagyományos gyógyszeres terápiák vagy tornák, ráadásul akkor is, ha nem szakszerűen végzik - mutatták ki német kutatók.
A német kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az akupunktúra valószínűleg "szuperplacebóként" hat. Több mint ezer krónikus derékfájásban szenvedő embert vizsgáltak meg, s az akupunktúrával kezeltek 48 százaléka számolt be a fájdalom enyhüléséről, míg a gyógyszerrel vagy tornával kezelteknek csupán a 27 százaléka könnyebbült meg. Ám az igazán meglepő az volt, hogy a színleges vagy hanyagul elvégzett akupunktúra is 44 százalékban hozott enyhülést a pácienseknek.
Ez is érdekelheti.